极速快三-CBA球员如何通过个人训练提升个人技术水平？

如何在一个假期提高自己的篮球水平?

古人云：熟能生巧！你想在一个假期提高自己的篮球水平，可以从几个方面提高：第一，耐力。打篮球到最后比的还是耐力，体能不好，在场上真的是发挥不出来的，想跑跑不动，心有余而力不足就是因为没有足够的体能。

不要和别人打游戏，自己静静练习，每次练习都要有目的，练习运球的时候不要投篮，一次也不要投篮。菜鸟，不要看视频。视频里的大部分招式你都用不上，因为无论是控球技术，速度，幅度，体质，我们都远远落后于他们。我是这样练习的：最好按照以下顺序训练，很重要运球用右手运球。

坚持一段时间，你的球感就会很不错了 接着，你就要多看视频了，自己研究。本人觉得街球过人耍人视频可以看，可以学，对球感很好的。然后就是NBA的视频。我是打G的，所以看过人视频，特别是AI的，练的很不错了已经。

我初一时候，别人觉得我打球太烂，不和我玩，我攒了一个月的生活费买了一个球，暑假中午一点过最热的时候球场没人去，我就趁那时候去练球，别的不练，就练运球和投篮，一个多月时间，我黑了，也变强了。从那以后，同学们都会主动拉我去打球，因为我买的斯伯丁，牛皮的。

一步一步慢慢的来 按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高 可能不算详细 是原创的 我在说几个关键 不轻易下球，若下球就是要过人。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

怎么才能打CBA,成为职业篮球运动员

成为一名CBA职业篮球运动员，首先需要扎实的技术基础，这离不开专业教练的指导和持续的训练。参加各类专业篮球比赛，可以帮助你发现自身的不足，从而有针对性地进行改进。通常来说，有两条路径可以选择。一条是通过学校校队进入职业篮球世界。为了能够加入优秀的校队，最好选择那些在CUBA中享有盛誉的大学。

首先，想要打进CBA成为职业篮球运动员，你需要具备出色的身体素质。这不仅包括力量、速度和耐力，还需要良好的灵活性和协调性。其次，技术训练同样重要。你需要掌握基本的投篮、传球、运球和防守技巧，这些技能是成为一名优秀球员的基础。除了身体素质和技术，专业训练也是必不可少的环节。

另一种途径是通过参加大学生篮球联赛（CUBA）或高中篮球联赛等赛事脱颖而出，吸引职业球探的注意。球员可以根据个人规划选择继续学业或开始职业生涯。例如，高中联赛MVP钟诚目前就在CBA打球，但这种机会不多，不是常规推荐，因为运动员的职业生涯有限，作出人生决定需要深思熟虑。

热爱是第一要素：没事拿着球就玩，到哪里都去打探哪有球场能投篮，打球用心，聪明，有团队精神，不怕苦不怕累、不退缩，勇往直前的坚持训练和比赛。成为专业运动员不是一朝一夕的事情，很多孩子就是感觉太苦太累坚持不下去而放弃了。

如何提升自己的篮球水平?

要提升打篮球的水平，以下是一些建议：练习基本功：包括投篮、运球、传球和防守等基本技术。通过反复练习这些基本动作，加强你的基础技能。观看比赛和学习：观看优秀的篮球比赛，学习他们的技术和战术。注意他们的动作细节、位置选择和团队配合等。

要提升篮球水平，可以从以下几个方面入手：从自身的身体特点方面提升自己。例如，如果你的投篮准确度不够高，可以多练习投篮；如果你的速度不够快，可以多练习跑步和加速等。从专业的篮球水平和篮球技能方面提升自己。例如，可以参加篮球培训班、请教教练等。从篮球的技战术和意识方面提升自己。

面对墙壁单手交换接球，例如：左手扔向墙壁然后右手接住，再扔向墙。。有助于提高传球能力 2。有条件就去个无人的篮筐，不停的把球砸向篮板，然后跳起去抢，反复。对抢篮板能力很有帮助 3。运球练习，这个应该没什么捷径了吧。带球跑跑。

速度：练习步法，包括小步快跑、高抬腿、后蹬跑等，提高速度能力。 力量：锻炼爆发性快速力量，通过仰卧举腿、折体、链慧俯卧挺身等练习，增强身体综合力量。切实执行以上训练，可以提升基本篮球能力。欠缺的是比赛实践，通过多打比赛，在实战中进一步提升自己。

要快速提升自己的篮球水平，可以从以下几个方面入手：从自身的身体特点方面提升自己，例如身高、体重、速度等方面，了解自己适合哪方面，哪方面比较有优势。从专业的篮球水平和篮球技能方面提升自己，例如练习投篮、运球、传球等基本技能，以及学习战术和意识。

第提升篮球智商，打球要更加聪明。这不仅仅是理解战术，更是在比赛中能够迅速做出正确决策的能力。这种智能的提升需要长时间的比赛经验和思考，通过不断的实践才能逐步提高。在场上，要懂得何时传球给队友创造机会，何时自己出手得分，这是篮球智商高的体现。